「菲博娱乐是大平台吗」酸辣好开胃 小心钠吃多患心血管疾病

时间:2020-01-11 16:06:54| 查看: 2647|

摘要: 而酸、辣的重口味料理反而更开胃,本身患有心血管疾病的市民可得斟酌了,酸辣的重口味料理通常钠含量过量,摄取过多,可是会加重病情!营养师表示,人体若钠、钾关系失衡,就容易水肿,而心血管患者及心脏功能较差的民众,由于心脏功能受损,因此血液循环到肾脏的流量减少,肾脏会认为身体缺乏水分,而过度分泌留盐激素及抗利尿激素,使钠与液体滞留在体内,就导致身体水肿。

「菲博娱乐是大平台吗」酸辣好开胃 小心钠吃多患心血管疾病

菲博娱乐是大平台吗,炎炎夏日,天气燥热,是否食欲不振?而酸、辣的重口味料理反而更开胃,本身患有心血管疾病的市民可得斟酌了,酸辣的重口味料理通常钠含量过量,摄取过多,可是会加重病情!

营养师表示,人体若钠、钾关系失衡,就容易水肿,而心血管患者及心脏功能较差的民众,由于心脏功能受损,因此血液循环到肾脏的流量减少,肾脏会认为身体缺乏水分,而过度分泌留盐激素及抗利尿激素,使钠与液体滞留在体内,就导致身体水肿。而一般健康的市民摄取过多的钠,也会使身体水肿、体重不正常增加。

成年人每日钠含量建议不超过2400毫克,1公克的食用盐等于400毫克的钠,而一茶匙的盐就有5公克,因此2茶的盐巴就已经超过每日建议的钠含量。

营养师指出,除了炒菜时添加的盐巴含有钠之外,其实有许多看起来不咸的调味料也含有钠,像是醋、味精、番茄酱,1匙的味精、醋及2匙半的番茄酱,就含有400毫克钠!

而日常生活中也隐藏者许多高钠的食品,白吐司、面包、洋芋片、鱼丸、贡丸、香肠及蜜饯,在制作过程中,必须使用添加物,也就提高的钠含量摄取。